פילאטיס עם יונית

מה יש כאן

• פילאטיס
• שיקומי

על הסטודיו

מתוך פרופיל העסק בגוגל

יונית ברק - אימוני פילטאיס, קור והיפופרסיב אימוני פילטאיס וקור: • מטרת האימון הינה לשפר את איכות החיים תוך כדי שיפור המצב הגופני. • מוכח כמשפר טווחי תנועה, משפר בעיות ברצפת האגן, מפחית עד מעלים כאבי גב ומפרקים. • לקחת פסק זמן מהחיים ולהינות מאימוני פילאטיס וקור באווירה טובה, משפחתית ונעימה. סדנאות היפופרסיב: • שיקום ותחזוקת הליבה • שיקום וחיזוק שרירי רצפת האגן ללא כיווץ תוך כדי שחרור מדפוסי תנועה שגויים • טכניקת נשימה – נשימה זה המפתח להכל, נשימה זה הבסיס, הפן הפיזי והשיקומי מתחיל בנשימה ולכן יעיל גם לנשים שרוצות לשפר את היכולות האירוביות שלהן. • טכניקת יציבה – ייעול התנועתיות, שיפור שיווי מש