מרכז נוה שאנן - בית הספר לויג'נאנה יוגה

מה יש כאן

• יוגה

על הסטודיו

מתוך פרופיל העסק בגוגל

שיעורי היוגה שלנו מציעים דרך חדשה להתבונן על הגוף בתוכו אנחנו חיים, על האופן בו אנו נושאים אותו, משתמשים בו ונעים בתוכו. אנחנו מלמדים להקשיב, לדייק ולהרפות. מתוך אלה צומח גוף יותר בטוח בעצמו, היציבה משתפרת, השרירים מתחזקים ומתגמשים. אנחנו עובדים עם מערכת הנשימה ומלמדים אותה להכיל יותר, להזרים חמצן נוסף לתאים השונים. אנחנו מציעים לימוד מדיטציה וחוויה של שקט. אבל הכי חשוב – דרך השימוש במערכות השרירים, השלד והנשימה אנחנו מלמדים להתייחס לגוף שלנו בכבוד. למצוא מקומות נעימים בתוכו ומרחבים של שקט ויציבות. שיפור היציבה, גוף חזק וגמיש, נשימה מלאה ותחושת בריאות הם רק הבונוס, תוצרי הלוואי. אם זה נשמע לכם