בית של יוגה yoga in jerusalem

מה יש כאן

• יוגה
• הריון ואחרי לידה

על הסטודיו

מתוך פרופיל העסק בגוגל

בית של יוגה הוא סטודיו ביתי ליוגה הממוקם בשכונת רחביה שבירושלים. בית של יוגה שואף להיות קהילה של מתרגלות ומתרגלים שמגיעות לזוז, לנשום ולהתחבר אל הגוף. התרגול בסטודיו הוא תרגול ויניאסה יוגה ברמות שונות, עם דגש על חיבור ואיזון בין גוף ונפש, בין גמישות וכוח, בין יציבות ונינוחות. התרגול מונגש לכולןם - לנשים בהריון, למתחילות ולמתרגלות ותיקות. מטרת התרגול להיטיב בחיי המתרגלות, לפתח חוסן גופני ונפשי, להכיר טוב יותר את הגוף ולאהוב אותו יותר. להעצים את עצמנו בתרגול ולפתח חמלה ואהבה עצמית, בין אם בחיזוק חגורת הכתפיים ורצפת האגן ובין אם בהרפייה, בקשב עצמי ובתשומת לב לתחושות בגוף. עקרון חשוב שמנחה את הת