אסתי יצחקי - גוף נפש רוח - יוגה

מה יש כאן

• יוגה

על הסטודיו

מתוך פרופיל העסק בגוגל

אסתי יצחקי - גוף נפש רוח - יוגה | זן שיאצו | קרניוסקרל יוגה היא תורה עתיקת יומין , שמקורה בהודו, המחברת בין גוף, נפש ורוח. חבור זה מתבצע באמצעות הנשימה בכל רגע ורגע בזמן נתון. האימון מותאם למצבם הנקודתי של המתרגלים(מידת עייפות, מצב רוח , עומס חיים, מתח, תפיסות שרירים), ונלקחים בחשבון התנאים הסביבתיים כמו: מזג האויר. היוגה היא כלי להפיכת החיים שלנו לאנרגטים יותר, חשיבתנו בהירה וממוקדת, ותפקודנו בחיי היומיום יעיל יותר. באמצעות היוגה אנחנו מתחברים לעצמנו, למשפחתנו, לעבודה ולמעגל החברתי. האימון כולל: נשימות, תנועות ותנוחות, דמיון מודרך ומדיטציה. מבנה השיעור: הרפייה, תרגילי פתיחה, לב האימון , תרג